Orientation

Trouver un professionnel de santé mentale

Plusieurs chemins mènent à un professionnel de santé mentale. Commence par celui qui te convient le mieux : aucun n'est un engagement irréversible, et il est toujours possible d'en changer.

Gratuit, sans avance de frais Quelques jours, parfois moins

Santé Psy Étudiant

  1. Dispositif national ouvert à tout étudiant inscrit dans un établissement d'enseignement supérieur reconnu par le ministère : douze séances par année universitaire chez un psychologue partenaire.

  2. Aucune lettre d'orientation n'est obligatoire, et rien n'est à payer : le psychologue est réglé par ton université de rattachement.

  3. Tu choisis ton psychologue, en présentiel ou en téléconsultation, et tu peux en changer à tout moment dans la limite des douze séances. Les séances ne se cumulent pas d'une année sur l'autre.

Gratuit Quelques jours à quelques semaines

Le service universitaire

  1. Prends rendez-vous au service de santé et de prévention des étudiants de ton UFR, avec ta carte d'étudiant.

  2. Tu passes une première consultation d'orientation. Si besoin, le service te propose un suivi ou t'oriente vers un autre dispositif.

  3. Ce service est confidentiel : aucune information n'est transmise à ta direction de filière.

Sur le parcours de soins, remboursé Rapidement, souvent sous 48 h

Le médecin traitant

  1. Prends rendez-vous chez ton médecin traitant, ou dans un centre de santé ou un service de santé universitaire.

  2. Il évalue la situation, élimine une cause physique (thyroïde, anémie, apnée du sommeil), et coordonne le suivi.

  3. N'hésite pas à lui dire que tu traverses un moment difficile : c'est exactement ce qu'il fait.

50 € la séance, remboursée à 60 %, puis par ta complémentaire Rendez-vous direct, sans passer par un médecin

Mon soutien psy (Assurance maladie)

  1. Tu peux prendre rendez-vous directement avec un psychologue conventionné, sans ordonnance ni courrier de ton médecin.

  2. Le dispositif prend en charge jusqu'à douze séances par année civile : l'Assurance maladie rembourse 60 % du tarif, le reste dépend de ta mutuelle.

  3. Ces séances sont cumulables avec celles de Santé Psy Étudiant.

Gratuit, sans condition de ressources Variable, certains acceptent sans rendez-vous

Les services de santé mentale gratuits

  1. Les centres médico-psychologiques (CMP) sont des services publics de santé mentale : gratuits, sans condition, et sans obligation de soins.

  2. Tu peux t'y présenter avec une adresse, un secteur géographique suffit : demande ton secteur au service de santé des étudiants ou à ta mairie.

  3. Le service universitaire peut te mettre en relation avec l'un de ces services si tu rencontres une situation complexe.

Comparer en un coup d'œil

Comparatif des dispositifs de prise en charge
DispositifCoûtDélaiPour qui
Santé Psy ÉtudiantGratuitQuelques joursTout étudiant inscrit, 12 séances par an
Service universitaireGratuitJours à semainesÉtudiants inscrits à Paris Cité
Médecin traitantParcours de soinsRapidementSuivi médical coordonné
Mon soutien psy12 séances, 60 % remboursésRendez-vous directSuivi ambulatoire, sans ordonnance
Centre médico-psychologiqueGratuitVariableSoins psychiques de proximité
Ligne d'écoute étudianteGratuitImmédiatBesoin d'écoute, de conseil
Urgences · 15Pris en chargeImmédiatDanger, détresse aiguë

Ce qui mérite un avis médical urgent

Contention qui ne cède pas, automatismes de détresse, idées suicidaires, symptômes psychotiques, consommation excessive, ou tout ce qui te fait perdre le contrôle : appelle le 15 ou le 112, ou rends-toi aux urgences.

Comprendre les métiers

Psychologue

Professionnel formé à l'évaluation et à la psychothérapie. Ne peut pas prescrire de médicaments et n'établit pas de diagnostic médical.

Psychiatre

Médecin spécialisé en santé mentale. Peut poser un diagnostic et prescrire un traitement médicamenteux.

Psychothérapeute

Praticien formé à une ou plusieurs approches thérapeutiques (TCC, psychodynamique, systémique…). L'usage de ce titre est réglementé depuis la loi du 9 août 2004 et son décret d'application du 20 mai 2010 : les psychothérapeutes sont inscrits sur un registre national.

CMP

Centre médico-psychologique : service public de santé mentale gratuit, sans condition de ressources, rattaché à un secteur géographique.

TCC

Thérapies comportementales et cognitives : travail sur les pensées, les émotions et les comportements. Efficaces notamment sur l'anxiété et la dépression.

Consultation

Séance courte d'orientation ou de suivi médical avec un médecin ou un psychologue.

ALD

Affection de longue durée : permet un remboursement à 100 % des soins liés à ta pathologie.